患有肥胖癥的人一般比較敏感，心理也比正常人容易出現(xiàn)問題。作為家人，我們不要老批評他們，因?yàn)檫@會讓他們感到羞恥，從而拒絕與他人進(jìn)行溝通交流。那么，面對患有肥胖癥的家人，大家應(yīng)該怎么做呢？

  平常心對待

  雖然患有肥胖癥的確不健康，但是在他們面前盡量避免提到“胖就是不健康”之類的話。因?yàn)檫@種話對于本來就對自己的身材很無可奈何的人傷害很大，很多肥胖癥患者的心理問題就是因?yàn)槭艿街車诵睦砩系钠缫暥斐?。所以，面對患有肥胖癥的家人，首先需要做的就是不要區(qū)別對待。

  多組織一些運(yùn)動(dòng)類的家庭活動(dòng)

  一些肥胖的人害怕運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗麄兣聲怀靶蚱缫暋Ｋ?，作為家人，你可以陪伴著他們一起做運(yùn)動(dòng)，讓他們不再害怕被嘲笑和歧視。足球、籃球、羽毛球等都是很好的選擇，因?yàn)檫@些球類運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了他的身體，而且還能提高他們合作和競爭的意識。

  健康飲食

  在飲食方面不要孤立他，不要因?yàn)槠渌丝梢猿愿邿崃俊⒏咧镜氖澄锞驮谒拿媲按蟪蕴爻?，要為他做出一點(diǎn)犧牲，最好不要在他面前吃。事實(shí)上，所有的家庭成員都應(yīng)該吃健康的食物。如果他十分想吃甜點(diǎn)的話，你可以用一些天然的水果來代替，比方說，做一個(gè)香蕉牛奶飲品，這樣既能滿足他對甜品的渴望，又能讓他吃得健康。

  幫助他們樹立自尊心

  許多肥胖的人都會有很強(qiáng)的自尊心，因?yàn)樗麄兒ε卤粋Ρ黄缫?。我們一定要重視他們的自尊心，不要用他的肥胖來開玩笑，并且要告訴他們：“瘦身并不是生活的全部，主要是要有一個(gè)健康的生活方式，然后，只要生活方式健康了，就一定能夠慢慢地瘦下來。”心態(tài)很重要，有了好的心態(tài)才能更好的生活。

  此外，盡量避免用負(fù)面的詞匯，比方說盡量不要用“減肥”這個(gè)詞，可以改成“瘦身”，這些小事雖然沒有什么大的作用，但是可以給患有肥胖癥的人以積極的暗示，讓他們更加相信自己能夠“瘦身”成功。

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